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Falta de deseo sexual en hombres: cómo aumentarlo de forma natural

Según la sexóloga Jess O’Reilly, doctora en sexualidad humana y presentadora del podcast Sex With Dr. Jess, no existe ninguna norma o regla general universal en lo que respecta al deseo sexual. Los efectos de esta raíz, a diferencia de los del chocolate o el vino, se producen a nivel fisiológico, sobre los órganos que intervienen en el acto sexual, y no a nivel cerebral. En los estudios realizados se pudo observar una disminución de cortisol en sangre. Esto conlleva una predisposición más favorable a la hora de tener encuentros sexuales. Contrariamente a lo que piensa la gente, masturbarse no resta ganas, sino todo lo contrario. Según Tasso, la masturbación “es absolutamente imprescindible para aprender a conocerse y a amarse.

Durante los días de ovulación, la mujer experimenta más deseo sexual, por lo que un ciclo menstrual regular ayuda a aumentar el deseo en esos días del ciclo. Dicho esto, hablaremos ahora de formas para aumentar la libido de manera natural, comenzando por nuestras costumbres alimenticias. Se dice que el deseo sexual depende también del tipo de alimentación que llevemos. Hay algunos nutrientes que ayudan a potenciarlo, como el zinc, que se encuentra en comidas como las ostras. Está demostrado que la lectura erótica tiene efectos en el deseo sexual, al igual que los audios eróticos.

Una dieta sana permite que el cuerpo funcione mejor a todos los niveles, incluido el sexo. Pero no todos los alimentos tienen las misma capacidad para despertar la pasión. ¿Cómo ayudamos a nuestro organismo cuando se trata de potenciar la libido? Con nutrientes que “equilibren las hormonas y bajen el nivel de azúcar en sangre y de cortisol”, explica Begoña Lluch.

En nuestro herbolario online lo podrás encontrar, por ejemplo, en Sensual UP de Pinisan, un complemento alimenticio que contribuye favorablemente al mantenimiento de niveles normales de testosterona. La terapia sexual es una estrategia eficaz porque son personalizados y guiados por expertos médicos, psicólogos o sexólogos que están preparados para diagnosticar y resolver cualquier problema sexual. El uso común del término libido en la vida diaria se refiere al “deseo” o “impulso” sexual. En el área de la medicina, es especialmente utilizado para hablar sobre el deseo sexual. El porqué de esta creencia es una combinación entre mitología griega y anatomía femenina. Se dice que Afrodita nace del interior de una concha de ostra y de la espuma de las olas.

Mastúrbate, explora tu cuerpo y date permido para abrirlo al placer, responsabilizate de tu propio placer y no esperes a conocerlo a través del otro. Ana Isabel trabajó dos años como psicóloga geriátrica en distintos centros sociosanitarios, así como en centros de día. En el campo de la colaboración, ejerció un año como psicooncóloga en la Asociación Española Contra el Cáncer. En lo que al ámbito académico respecta, fue durante el año 2014 colaboradora en la asignatura ‘Memoria’ (Departamento de Psicología Básica), así como ponente en el año 2019 en las Jornadas de Psicología Hospitalaria. Actualmente es psicóloga general sanitaria y terapeuta EMDR en la clínica MentSalud en Murcia.