Veškeré Vaše dotazy za Nutris® zodpoví Petra Valtrová.
603 500 571
petra@nutris.net
Registrace Přihlášení

Přihlašte se pomocí účtu na těchto stránkách

Ztratili jste Vaše heslo?

Ještě nemáte účet? Registrujte se nyní

Nutris.netNutris.net
  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt
      • Facebook
    • avp

  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt

Zdraví

  • Úvod
  • Blog
  • Zdraví
  • Proč jsou ořechy “zdravé”

Proč jsou ořechy “zdravé”

  • Publikoval(a) Ivan Mach
  • Kategorie Zdraví
  • Datum 7. 9. 2016

Svým klientům většinou doporučujeme ořechy k pravidelné konzumaci. Odpověď na to, proč to děláme, pokud jsou nesolené, pokud možno šetrně pražené a s naléhavou výzvou k opatrnosti vůči plísním (!), lze najít v této publikaci: Association of Nut Consumption with Total and Cause-Specific Mortality, Bao, Y., Han, J., et al, New England Journal of Medicine, 2013; 369;21: 2001–2011. Je pečlivě zdokumentována výzkumem na velkém počtu účastníků (více než 100.000 zdravotních sester z 50 států USA), bere na vědomí další stovky studií, prokazujících zdravotní a zejména preventivní účinky ořechů proti většině civilizačních nemocí spojených s oxidačním stresem, záněty, ukládáním viscerálního tuku, hyperinsulinémií, insulinovou rezistencí a endoteliální dysfunkcí, jako jsou diabetes 2. typu, metabolický syndrom, rakovina střev, vysoký tlak, tvorba žlučových kamenů nebo divertikulitida. Přestože souvislost frekvence konzumování ořechů s úmrtností nebyla podle této studie shledána jako příčinná, lze podle tabulky 3 v této publikaci klienty přesvědčit, že čím častěji budou tuto excelentní potravinu konzumovat (od méně než 1x do více než 4x týdně), tím se dožijí vyššího věku. Příkladné je, že tuto vědeckou práci s velmi praktickým výstupem nikoliv pro léčbu, ale prevenci (výživou) spolufinancovala ministerstva  zdravotnictví některých amerických států v rámci své preventivní politiky. V připojené tabulce je porovnání nutričních hodnot nejčastěji konzumovaných ořechů.

  • Sdílet:
Ivan Mach

Předchozí článek

Proč omezovat nadměrnou konzumaci zpracovaného masa?
7. 9. 2016

Další článek

Vyšší nutriční hodnota bio-vajec
12. 11. 2016

Možná se Vám bude také líbit

DSC_0024
Cukr a děti
3 Říjen, 2019
zubní kaz graf
Ústní hygiena anebo způsob stravování?
15 Září, 2019
Nutris-Ateroskleróza
Užívání léků by mělo vést k uzdravení, ne ke zvýšenému zdravotnímu riziku!
13 Září, 2019

Hledat

Rubriky

  • Aktuality
  • Doporučení
  • Nabídka práce, inzerce
  • Nezařazené
  • Proběhlé kurzy
  • Rozhovory
  • Vědecké studie
  • Zdravé recepty
  • Zdraví

Poslední příspěvky

Půst, diety a rakovina
06Pro2019
I mírné kouření ničí plíce!
05Pro2019
Cukrovka 2. typu je léčitelná!
05Pro2019

©Nutris

  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání cookies
  • Obchodní podmínky
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Rozumím Přečíst více
Cookies a ochrana soukromí

Nutné Vždy povoleno