Veškeré Vaše dotazy za Nutris® zodpoví Petra Valtrová.
603 500 571
petra@nutris.net
Registrace Přihlášení

Přihlašte se pomocí účtu na těchto stránkách

Ztratili jste Vaše heslo?

Ještě nemáte účet? Registrujte se nyní

Nutris.netNutris.net
  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt
      • Facebook
    • avp

  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt

Aktuality

  • Úvod
  • Blog
  • Aktuality
  • Ne všechny kalorie jsou stejné!

Ne všechny kalorie jsou stejné!

  • Publikoval(a) Ivan Mach
  • Kategorie Aktuality, Doporučení
  • Datum 5. 9. 2019
Jezte čistě, tj. používejte plnohodnotné komplexní, ne upravované a rafinované potraviny. To vám umožní plně a efektivně využívat energetický obsah toho, co sníte. O tzv. čisté stravě se více dozvíte na našem říjnovém intenzivním kurzu.
Přístup, kdy sníte cokoliv, jen abyste uspokojili vaši denní potřebu energie, není nejlepší, protože to vlastně znamená, že kalorie, ať pocházejí odkudkoliv, jsou stejné. Podle tohoto pokřiveného principu tedy nezáleží na kvalitě potravin, tj. na obsahu vitamínů, minerálií a antioxidantů, potřebných k vybudování zdravé a dobře vypadající postavy, což je velkým nedostatkem až omylem. Používání chybného principu v praxi vlastně znamená, že nejíte čistě, což není v souladu s požadavky na sportovní výživu.
Např. energie z plechovky coly není doprovázena vůbec žádnými výživnými látkami, tzv. nutrienty, zatímco sklenice pomerančové šťávy, i když její veškerá energie pochází z cukru, alespoň obsahuje doprovázející látky jako vitamin C, draslík či kyselinu listovou.
Když spalujete tuky, uvědomte si, že kalorie z bílkovin a tuků poskytují vyšší pocit sytosti, než energie ze sacharidů, která probouzí chuť na sladké a další pocit hladu. Proto je redukční jídelníček založený na nízkém obsahu sacharidů účinnější.
  • Sdílet:
Ivan Mach

Předchozí článek

Nebojte se výpočtů
5. 9. 2019

Další článek

Přenechání pobočky
5. 9. 2019

Možná se Vám bude také líbit

Vit D S
Vitamin D má velký význam i ve sportu
16 Prosinec, 2020
Mach-kardio
Výživa a prevence srdečně-cévních onemocnění
13 Prosinec, 2020
Hladovění
Jak se při hladovění (půstu) mění metabolismus?
4 Prosinec, 2020

Hledat

Rubriky

  • Aktuality
  • Doporučení
  • Nabídka práce, inzerce
  • Nezařazené
  • Proběhlé kurzy
  • Rozhovory
  • Vědecké studie
  • Zdravé recepty
  • Zdraví

Poslední příspěvky

Vitamin D má velký význam i ve sportu
16Pro2020
Výživa a prevence srdečně-cévních onemocnění
13Pro2020
Jak se při hladovění (půstu) mění metabolismus?
04Pro2020

©Nutris

  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání cookies
  • Obchodní podmínky
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Rozumím Přečíst více
Cookies a ochrana soukromí

Nutné Vždy povoleno