Veškeré Vaše dotazy za Nutris® zodpoví Petra Valtrová.
603 500 571
petra@nutris.net
Registrace Přihlášení

Přihlašte se pomocí účtu na těchto stránkách

Ztratili jste Vaše heslo?

Ještě nemáte účet? Registrujte se nyní

Nutris.netNutris.net
  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt
      • Facebook
    • avp

  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt

Zdraví

  • Úvod
  • Blog
  • Zdraví
  • Doplňky stravy pro sportovce v novém světle

Doplňky stravy pro sportovce v novém světle

  • Publikoval(a) Jan Staš
  • Kategorie Zdraví
  • Datum 11. 8. 2016

Pokud obvykle přemýšlíme nad doplňky stravy pro sportovce, máme na mysli takové, které přímo zvyšují jeho sílu, energii a výkonnost. Skutečnost je ale taková, že mnoho (nejen) sportovců dnes trpí “zvýšenou propustností střeva” (známé i pod pojmem “leaky gut syndrom“) v důsledku opakovaného dráždění a narušení jeho výstelky (střevního epitelu).
V medicínskych kruzích je tento stav blíže znám pod pojmem “intestinální permeabilita“, a i když stále neznáme objektivní metody pre jeho přímou diagnostiku, za jednu z příčin můžeme nepochybně považovat nevhodné stravování v průběhu života.

Peptidové fragmenty nekompletní trávených proteinů (gluten, gliadin, atd.) či další nedokonale strávené části naší stravy tak za těchto okolností mohou proniknout do krevního řečiště, a tím potencovat vznik dalších poruch, (mj.) poruchy centrálního a enterální nervového systému a tím samozřejmě i zhoršení fyzické výkonnosti u sportovců.

Pro lidi/sportovce s takto narušeným gastrointestinálním traktem se tak pravidelné silové tréninky o vysoké intenzitě a/nebo trénink v klimaticky horkých podmínkách stává doslova nebezpečným. Většina výzkumů totiž nasvědčuje tomu, že to může z dlouhodobého hlediska vést k dalším závažným poruchám či dokonce některým autoimunitním onemocněním.

Nedávná britská studie, dvojité zaslepená a placebem kontrolovaná, tak sledovala vliv (v našich končinách poměrně neznámého) karnosinu zinku (ZnC), kolostra nebo jejich kombinaci po dobu 14 dní na změny ve funkci střevní bariéry a její potenciální „propustnosti“.

Výzkumníci vycházeli z předchozích zjištění, že zvýšení tělesné teploty o 2°C během intenzivního fyzického výkonu může u sportovců signifikantně zvýšit riziko nebo z dlouhodobého hlediska přímo vést ke “zvýšené propustnosti střeva”.
Takto zvýšený metabolický stres na tělo a centrální nervovou soustavu může dále hrát roli v zhoršování jejich zdravotního stavu či dalšího fyzického výkonu.

Výsledky tohoto 14-denního experimentu ukázaly, že podávání karnosinu zinku výrazně zlepšilo funkci střevní bariéry, která byla dále ještě podpořena v kombinaci s kolostrem.

Důležité je také zmínit, že účastníci experimentu užívali tuto látku v koncentracích odpovídajících volně prodejnému doplňku stravy.

Toto zjištění demonstruje využití karnosinu zinku a/nebo kolostra jako velmi důležité živiny/živin v prevenci, v současnosti velmi diskutovaného a rozšířeného, ​​”syndromu zvýšené propustnosti střeva” (nejen) u sportovců.

Podobný efekt karnosínu zinku na podporu střevní sliznice potvrdila i další studie britských výzkumníků na Queen Mary´s School of Medicine and Dentistry v Londýně, která byla rovněž nedávno publikovaná v časopise Gut Jurnal.

Doplňky stravy tak pomalu získávají zcela nový rozměr jejich působení a zdravý GIT společně s optimální kultivací střevního mikrobiomu se tak postupně stává jedním z hlavních faktorů (nejen) pro podporu sportovního výkonu.

Zde najdete odkaz na původní článek od Charlesa Poliquina a zmiňovanou studii. 

  • Sdílet:
Jan Staš

Předchozí článek

Jak se ochránit proti virovým infekcím?
11. 8. 2016

Další článek

Krůta po mexicku (1 porce)
17. 8. 2016

Možná se Vám bude také líbit

Hcy a rakovina
Hlídejte si i jiné ukazatele než tradiční cholesterol!
16 Únor, 2020
Postprandial_thermogenesis
Živiny a jejich trávení
31 Leden, 2020
h389w574t
Česnek a avokádo – jak mohou pomoci ochránit před cukrovkou?
7 Leden, 2020

Hledat

Rubriky

  • Aktuality
  • Doporučení
  • Nabídka práce, inzerce
  • Nezařazené
  • Proběhlé kurzy
  • Rozhovory
  • Vědecké studie
  • Zdravé recepty
  • Zdraví

Poslední příspěvky

Mají klienti dost košťálové zeleniny nebo špenátu?
17Led2021
Jižní ovoce v zimě?
15Led2021
Vitamin D má velký význam i ve sportu
16Pro2020

©Nutris

  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání cookies
  • Obchodní podmínky
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Rozumím Přečíst více
Cookies a ochrana soukromí

Nutné Vždy povoleno