Veškeré Vaše dotazy za Nutris® zodpoví Petra Valtrová.
603 500 571
petra@nutris.net
Registrace Přihlášení

Přihlašte se pomocí účtu na těchto stránkách

Ztratili jste Vaše heslo?

Ještě nemáte účet? Registrujte se nyní

Nutris.netNutris.net
  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt
      • Facebook
    • avp

  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt

Zdraví

  • Úvod
  • Blog
  • Zdraví
  • Omega-3 jako stimulant anabolismu

Omega-3 jako stimulant anabolismu

  • Publikoval(a) Ivan Mach
  • Kategorie Zdraví
  • Datum 11. 8. 2016

N111859omega3fa.gifedávné výzkumy prokázaly, že omega-3 mastné kyseliny, zejména EPA a DHA obsažené v rybím oleji a suplementech s rybím tukem mají schopnost blokovat odbourávání svalových vláken během chemoterapie rakoviny. Také zvyšují anabolickou odezvu na podávání aminokyselin, budujících svaly, u zdravých jedinců. Spekulovalo se, zda jsou u nemocných osob a seniorů zodpovědné za tyto příznivé účinky na metabolismus bílkovin protizánětlivé vlastnosti omega-3 mastných kyselin. Současně se nabízela otázka, jakým mechanismem působí suplementace omega-3 mastnými kyselinami u zdravé a mladší populace.

Na to odpověděla studie provedená výzkumnou skupinou vedenou Gordonem Smithem, složenou z pracovníků University of St. Louis (USA) a University of Nottingham (Anglie). Vědci po dobu 8 týdnů sledovali účinky suplementace o dávce 4 g omega-3/den na skupinu 9 zdravých jedinců ve věku 25-45 let. Zajímaly je účinky na novotvorbu svalových bílkovin a aktivaci enzymů, podporujících růst svalů jako mTOR a p70S6K (p70 S6 kinázy).

V průběhu 8týdenní suplementace zjistili, že za normálních podmínek, tj. na lačno, neměly omega-3 na svalový metabolismus žádný vliv. Situace se však změnila, když se po najedení zvýšila hladina aminokyselin a insulinu, což vyvolalo nebývalou anabolickou odezvu. Připomínáme, že se nejednalo o nemocné ani staré osoby, trpící sarkopenií (ztráta svalů v důsledku stárnutí).
Nyní by už mohlo být jasnější, proč omega-3 podporují anabolismus, když jsou stimulovány zvýšenými hladinami aminokyselin a insulinu. Omega-3 totiž modifikují složení stěny svalové buňky, do níž se zabudovávají, čímž se posléze aminokyseliny nasměrují dovnitř buňky, kde stimulují anabolické děje.

K experimentu byl použit farmaceutický výrobek s rybím olejem (tj. lék na předpis) pod názvem Lovaza obsahující vysokou hladinu ethylesterů omega-3 mastných kyselin, tj. dávku 1,86 g EPA a 1,50 g DHA za den. K dosažení téhož účinku samozřejmě není třeba použít lékové formy omega-3 – běžný rybí tuk nebo ještě lépe olej z krillu (drobní mořští členovci) by měly mít podobné účinky. Olej z krillu má dokonce fosfolipidovou povahu a snadno se vstřebává do buněčných stěn, takže jeho dávka může být o polovinu nižší než u rybího oleje.

Literatura: G.I. Smith et al., Clin Sci (Lond), 121(6):267-78. 2011.

  • Sdílet:
Ivan Mach

Předchozí článek

Losos s karamelizovanou cibulí
11. 8. 2016

Další článek

Jak se ochránit proti virovým infekcím?
11. 8. 2016

Možná se Vám bude také líbit

Hcy a rakovina
Hlídejte si i jiné ukazatele než tradiční cholesterol!
16 Únor, 2020
Postprandial_thermogenesis
Živiny a jejich trávení
31 Leden, 2020
h389w574t
Česnek a avokádo – jak mohou pomoci ochránit před cukrovkou?
7 Leden, 2020

Hledat

Rubriky

  • Aktuality
  • Doporučení
  • Nabídka práce, inzerce
  • Nezařazené
  • Proběhlé kurzy
  • Rozhovory
  • Vědecké studie
  • Zdravé recepty
  • Zdraví

Poslední příspěvky

07Úno2021
Některé mikroživiny zásadně snižují riziko COVID-19!
01Úno2021
Mají klienti dost košťálové zeleniny nebo špenátu?
17Led2021

©Nutris

  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání cookies
  • Obchodní podmínky
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Rozumím Přečíst více
Cookies a ochrana soukromí

Nutné Vždy povoleno