Veškeré Vaše dotazy za Nutris® zodpoví Petra Valtrová.
603 500 571
petra@nutris.net
Registrace Přihlášení
No apps configured. Please contact your administrator.

Přihlašte se pomocí účtu na těchto stránkách

No apps configured. Please contact your administrator.

Ztratili jste Vaše heslo?

Ještě nemáte účet? Registrujte se nyní

Nutris.netNutris.net
  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt
      • Facebook
    • avp

  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt

Aktuality

  • Úvod
  • Blog
  • Aktuality
  • Univerzální prevence: šetrně upravená přiměřená strava + pohyb

Univerzální prevence: šetrně upravená přiměřená strava + pohyb

  • Publikoval(a) Ivan Mach
  • Kategorie Aktuality, Vědecké studie
  • Datum 21. 2. 2020

“Vzorec” uvedený v nadpisu této aktuality bychom se jako výživoví poradci měli snažit naplňovat, jde nám přece o zdraví klientů, dosahované cestami univerzální (či primární?) prevence a nemělo by nám jít o to, abychom na poruchách jejich zdraví profitovali. V této snaze nám pomáhá celá řada moderních studií, které prokazují význam výživy v prevenci, např. tato studie. Ukázala, že změny ve stravování zvyšující aktivitu prospěšných střevních bakterií jsou potenciálně prospěšné při prevenci rakoviny i zlepšení celkového zdraví jednotlivců. Tyto změny spočívají v podpoře eubiotického mikrobiomu (opak dysbiotického, tedy pro zdraví nepříznivého mikrobiomu s porušenou rovnováhou). Existují důkazy (zatím na pokusných zvířatech), že takové změny mikrobiomu mohou mít během terapie rakoviny synergické účinky s léčbou. Kultura tzv. rychlého občerstvení v průmyslových zemích, které má nízký obsah vlákniny, je bohaté na cukr, škrob a průmyslově-zpracované potraviny, je úzce spojena se ztrátou mikrobiální diverzity, vznikem dysbiózy a s vysokým rizikem obezity, kardiovaskulárních chorob, metabolického syndromu a rakoviny.

Na kardiopreventivní a protirakovinový význam pohybu, v tomto případě běhu, zase poukazuje tato studie. Když mezinárodní kolektiv vědců porovnal skupiny běžců s neběžci, zjistili, že u běžců je riziko předčasného úmrtí z jakýchkoli příčin o 27 % nižší. Těmto lidem hrozilo o 30 % nižší riziko smrti následkem kardiovaskulárních problémů a o 23 % nižší na rakovinu. Badatelé rovněž studovali, jak ovlivňují úmrtí různé frekvence běhu, jeho délka a tempo . Zjistili, že nic z toho nemá na úmrtnost prokazatelný vliv. Zdravotní prospěch z běhu měli i lidé, kteří se mu týdně věnovali pouze jednou nebo v celkovém týdenním součtu třeba jen 50 minut. Podle studie nezáleží ani na rychlosti běhu. Na obrázku je náš výživový poradce, trenér, velký protagonista běhání a zdravého životního stylu, ultramaratónec Miloš Škorpil.

  • Sdílet:
Ivan Mach

Předchozí článek

Trendy: zdravý fast food?
21. 2. 2020

Další článek

Geny proti svalové ochablosti
4. 3. 2020

Možná se Vám bude také líbit

Káva praž
7 února, 2021
Obr. imunita
Některé mikroživiny zásadně snižují riziko COVID-19!
1 února, 2021
obrazek-text-9273-1200-max
Mají klienti dost košťálové zeleniny nebo špenátu?
17 ledna, 2021

Hledat

Rubriky

  • Aktuality
  • Doporučení
  • Nabídka práce, inzerce
  • Nezařazené
  • Proběhlé kurzy
  • Rozhovory
  • Vědecké studie
  • Zdravé recepty
  • Zdraví

Poslední příspěvky

Poradca pre základnú výživu – jeseň 2022
15Zář2022
07Úno2021
Některé mikroživiny zásadně snižují riziko COVID-19!
01Úno2021

©Nutris

  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání cookies
  • Obchodní podmínky
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Rozumím Přečíst více
Cookies a ochrana soukromí

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT