Veškeré Vaše dotazy za Nutris® zodpoví Petra Valtrová.
603 500 571
petra@nutris.net
Registrace Přihlášení
No apps configured. Please contact your administrator.

Přihlašte se pomocí účtu na těchto stránkách

No apps configured. Please contact your administrator.

Ztratili jste Vaše heslo?

Ještě nemáte účet? Registrujte se nyní

Nutris.netNutris.net
  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt
      • Facebook
    • avp

  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt

Zdravé recepty

  • Úvod
  • Blog
  • Zdravé recepty
  • Losos s karamelizovanou cibulí

Losos s karamelizovanou cibulí

  • Publikoval(a) Ivan Mach
  • Kategorie Zdravé recepty
  • Datum 17. 7. 2016

Ingredience (4 porce): 3 kávové lžičky olivového oleje, 4 filety z lososa 2,5 cm silné s kůží, sůl a pepř, 2 středně velké červené cibule (okolo půl kila), ⅔ šálku octa balsamico, 1 čajová lžička cukru, 1 polévková lžíce másla

Postup: Ohřejte polévkovou lžíci oleje na střední teplotu v teflonové pánvi o průměru 30 cm. Suchého lososa posypte čajovou lžičkou soli a pepře a poté jej pečte 12-15 minut, dokud nebude mít kůže zlatavou kůrku. Otočte rybu a pečte dalších 3 minuty. Mezitím nakrájejte cibuli na kolečka, zbylý olej dobře ohřejte na velké pánvi a cibuli na něj naklaďte. Duste ji tak dlouho, dokud postupně nezesklovatí a neztvrdne, tj. cca 6-8 min. Vmíchejte potom ocet, cukr a ½ kávové lžičky soli a vše vařte, dokud se nevytvoří omáčka (okolo dvou minut), poté do ní vmíchejte máslo. Omáčkou a kousky cibule ozdobíme vrchní stranu lososa a filet položíme kůží vespod na talíř. Servírujte se zeleninou, zejména při nízkosacharidové dietě. Jinak podávejte lososa s grilovanými brambory nebo rýží.

Nutriční hodnoty (v jedné porci): 417 kcal, 34 g proteinů, 14 g sacharidů a 24 g tuku.

  • Sdílet:
Ivan Mach

Předchozí článek

Laktát jako palivo pro naše svaly, srdce a mozek
17. 7. 2016

Další článek

Omega-3 jako stimulant anabolismu
11. 8. 2016

Možná se Vám bude také líbit

h389w574t
Česnek a avokádo – jak mohou pomoci ochránit před cukrovkou?
7 ledna, 2020
shrimp-1209744_1920
Dušené krevety po thajsku (1 porce)
17 února, 2018
couscous-3381718_1920
Cuketa plněná couscousem
17 prosince, 2017

Hledat

Rubriky

  • Aktuality
  • Doporučení
  • Nabídka práce, inzerce
  • Nezařazené
  • Proběhlé kurzy
  • Rozhovory
  • Vědecké studie
  • Zdravé recepty
  • Zdraví

Poslední příspěvky

Poradca pre základnú výživu – jeseň 2022
15Zář2022
07Úno2021
Některé mikroživiny zásadně snižují riziko COVID-19!
01Úno2021

©Nutris

  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání cookies
  • Obchodní podmínky
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Rozumím Přečíst více
Cookies a ochrana soukromí

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT