Veškeré Vaše dotazy za Nutris® zodpoví Petra Valtrová.
603 500 571
petra@nutris.net
Registrace Přihlášení
No apps configured. Please contact your administrator.

Přihlašte se pomocí účtu na těchto stránkách

No apps configured. Please contact your administrator.

Ztratili jste Vaše heslo?

Ještě nemáte účet? Registrujte se nyní

Nutris.netNutris.net
  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt
      • Facebook
    • avp

  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt

Vědecké studie

  • Úvod
  • Blog
  • Vědecké studie
  • Doplňky za každou cenu?

Doplňky za každou cenu?

  • Publikoval(a) Ivan Mach
  • Kategorie Vědecké studie
  • Datum 3. 7. 2019

Když je v těle nedostatek nějaké důležité látky (vitamin, minerálie, nezbytná mastná kyselina apod.), je vhodné ji v nějaké pro tělo vstřebatelné formě a v odpovídajícím množství doplnit. Tehdy jde o tzv. suplementaci, kterou budeme rozebírat na řadě příkladů na našem červencovém kurzu. Populární jsou např. doplňky s nezbytnými (tj. tělo si je neumí vytvořit) mastnými kyselinami, označenými omega-3 nebo také jako výtažek z rybího tuku. Pro mnohé, kteří nejedí ryby, je suplementace jediné řešení, jak tuto nezbytnou látku do organizmu dostat. Jde však o to, kolik – ne každý potřebuje přesně tzv. doporučenou dávku, která byla stanovena na cca 3 g denně. Teoreticky bychom měli přijmout omega-3 tolik (ze stravy, ze semen, ořechů, doplňků atd.), aby v organismu bylo jejich rovnovážné množství, které závisí i na dalších faktorech, například na množství dalších nezbytných mastných kyselin typu omega-6.

Tabulka z článku Long chain omega-3 fatty acid immunomodulation and the potential for adverse health outcomes (autor Jenifer I. Fenton a kol.) upozorňuje na negativní zdravotní důsledky předávkování (Excess) omega-3 mastnými kyselinami, stejně však varuje před jejich nedostatkem (Deficiency). Cílem suplementace i vyváženého stravování by tedy mělo být VŽDY dosažení rovnovážné hladiny (Adequacy) pro tělo významných látek. Jistě snadno pochopíte, že tato rovnováha je vždy individuální, takže stravu i suplementaci musíme vždy individuálně zacílit i přizpůsobit vlastnostem a životnímu stylu každého jedince.

  • Sdílet:
Ivan Mach

Předchozí článek

Koupili jste si kvalitní zmrzlinu?
3. 7. 2019

Další článek

O pitném režimu - nejen v našem prázdninovém kurzu
4. 7. 2019

Možná se Vám bude také líbit

Káva praž
7 února, 2021
Obr. imunita
Některé mikroživiny zásadně snižují riziko COVID-19!
1 února, 2021
obrazek-text-9273-1200-max
Mají klienti dost košťálové zeleniny nebo špenátu?
17 ledna, 2021

Hledat

Rubriky

  • Aktuality
  • Doporučení
  • Nabídka práce, inzerce
  • Nezařazené
  • Proběhlé kurzy
  • Rozhovory
  • Vědecké studie
  • Zdravé recepty
  • Zdraví

Poslední příspěvky

Poradca pre základnú výživu – jeseň 2022
15Zář2022
07Úno2021
Některé mikroživiny zásadně snižují riziko COVID-19!
01Úno2021

©Nutris

  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání cookies
  • Obchodní podmínky
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Rozumím Přečíst více
Cookies a ochrana soukromí

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT