Veškeré Vaše dotazy za Nutris® zodpoví Petra Valtrová.
603 500 571
petra@nutris.net
Registrace Přihlášení
No apps configured. Please contact your administrator.

Přihlašte se pomocí účtu na těchto stránkách

No apps configured. Please contact your administrator.

Ztratili jste Vaše heslo?

Ještě nemáte účet? Registrujte se nyní

Nutris.netNutris.net
  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt
      • Facebook
    • avp

  • Úvod
  • Kurzy a semináře
  • Blog
  • Galerie
  • E-shop
  • Další
    • Aliance výživových poradců
    • Partneři kurzů
    • Software
    • Naši lektoři
    • Naše Facebook profily
    • Kontakt

Zdraví

  • Úvod
  • Blog
  • Zdraví
  • Doplňky stravy pro sportovce v novém světle

Doplňky stravy pro sportovce v novém světle

  • Publikoval(a) Jan Staš
  • Kategorie Zdraví
  • Datum 11. 8. 2016

Pokud obvykle přemýšlíme nad doplňky stravy pro sportovce, máme na mysli takové, které přímo zvyšují jeho sílu, energii a výkonnost. Skutečnost je ale taková, že mnoho (nejen) sportovců dnes trpí “zvýšenou propustností střeva” (známé i pod pojmem “leaky gut syndrom“) v důsledku opakovaného dráždění a narušení jeho výstelky (střevního epitelu).
V medicínskych kruzích je tento stav blíže znám pod pojmem “intestinální permeabilita“, a i když stále neznáme objektivní metody pre jeho přímou diagnostiku, za jednu z příčin můžeme nepochybně považovat nevhodné stravování v průběhu života.

Peptidové fragmenty nekompletní trávených proteinů (gluten, gliadin, atd.) či další nedokonale strávené části naší stravy tak za těchto okolností mohou proniknout do krevního řečiště, a tím potencovat vznik dalších poruch, (mj.) poruchy centrálního a enterální nervového systému a tím samozřejmě i zhoršení fyzické výkonnosti u sportovců.

Pro lidi/sportovce s takto narušeným gastrointestinálním traktem se tak pravidelné silové tréninky o vysoké intenzitě a/nebo trénink v klimaticky horkých podmínkách stává doslova nebezpečným. Většina výzkumů totiž nasvědčuje tomu, že to může z dlouhodobého hlediska vést k dalším závažným poruchám či dokonce některým autoimunitním onemocněním.

Nedávná britská studie, dvojité zaslepená a placebem kontrolovaná, tak sledovala vliv (v našich končinách poměrně neznámého) karnosinu zinku (ZnC), kolostra nebo jejich kombinaci po dobu 14 dní na změny ve funkci střevní bariéry a její potenciální „propustnosti“.

Výzkumníci vycházeli z předchozích zjištění, že zvýšení tělesné teploty o 2°C během intenzivního fyzického výkonu může u sportovců signifikantně zvýšit riziko nebo z dlouhodobého hlediska přímo vést ke “zvýšené propustnosti střeva”.
Takto zvýšený metabolický stres na tělo a centrální nervovou soustavu může dále hrát roli v zhoršování jejich zdravotního stavu či dalšího fyzického výkonu.

Výsledky tohoto 14-denního experimentu ukázaly, že podávání karnosinu zinku výrazně zlepšilo funkci střevní bariéry, která byla dále ještě podpořena v kombinaci s kolostrem.

Důležité je také zmínit, že účastníci experimentu užívali tuto látku v koncentracích odpovídajících volně prodejnému doplňku stravy.

Toto zjištění demonstruje využití karnosinu zinku a/nebo kolostra jako velmi důležité živiny/živin v prevenci, v současnosti velmi diskutovaného a rozšířeného, ​​”syndromu zvýšené propustnosti střeva” (nejen) u sportovců.

Podobný efekt karnosínu zinku na podporu střevní sliznice potvrdila i další studie britských výzkumníků na Queen Mary´s School of Medicine and Dentistry v Londýně, která byla rovněž nedávno publikovaná v časopise Gut Jurnal.

Doplňky stravy tak pomalu získávají zcela nový rozměr jejich působení a zdravý GIT společně s optimální kultivací střevního mikrobiomu se tak postupně stává jedním z hlavních faktorů (nejen) pro podporu sportovního výkonu.

Zde najdete odkaz na původní článek od Charlesa Poliquina a zmiňovanou studii. 

  • Sdílet:
Jan Staš

Předchozí článek

Jak se ochránit proti virovým infekcím?
11. 8. 2016

Další článek

Krůta po mexicku (1 porce)
17. 8. 2016

Možná se Vám bude také líbit

Hcy a rakovina
Hlídejte si i jiné ukazatele než tradiční cholesterol!
16 února, 2020
Postprandial_thermogenesis
Živiny a jejich trávení
31 ledna, 2020
h389w574t
Česnek a avokádo – jak mohou pomoci ochránit před cukrovkou?
7 ledna, 2020

Hledat

Rubriky

  • Aktuality
  • Doporučení
  • Nabídka práce, inzerce
  • Nezařazené
  • Proběhlé kurzy
  • Rozhovory
  • Vědecké studie
  • Zdravé recepty
  • Zdraví

Poslední příspěvky

Poradca pre základnú výživu – jeseň 2022
15Zář2022
07Úno2021
Některé mikroživiny zásadně snižují riziko COVID-19!
01Úno2021

©Nutris

  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Zásady používání cookies
  • Obchodní podmínky
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Rozumím Přečíst více
Cookies a ochrana soukromí

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT